{"id":691,"date":"2024-01-29T06:57:32","date_gmt":"2024-01-29T11:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogue.rolandogomes.com\/?p=691"},"modified":"2024-02-01T17:44:48","modified_gmt":"2024-02-01T22:44:48","slug":"la-course-aux-etiquettes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogue.rolandogomes.com\/index.php\/2024\/01\/29\/la-course-aux-etiquettes\/","title":{"rendered":"La course aux \u00e9tiquettes"},"content":{"rendered":"\n

Pendant six ans, Shawn Bearden, ultramarathonien et professeur en physiologie de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 d\u2019\u00c9tat de l\u2019Idaho, a anim\u00e9 une balado\u00e9mission intitul\u00e9e Science Of Ultra Podcast<\/em>. Le principal objectif de Bearden \u00e9tait de diffuser de l\u2019information pertinente, fiable et exploitable pour les ultramarathoniens.<\/p>\n\n\n\n

Au cours de cette p\u00e9riode, Bearden a trait\u00e9 pour ainsi dire de tous les sujets d\u2019int\u00e9r\u00eat imaginables pour les ultramarathoniens : blessures, entra\u00eenement de vitesse en sentier, alimentation, hydratation, r\u00e9cup\u00e9ration, force mentale, biom\u00e9canique, course en descente, sommeil, acclimatation \u00e0 la chaleur, fatigue neuromusculaire, physiologie en altitude, soins des pieds, troubles gastro-intestinaux et bien d\u2019autres th\u00e8mes encore.<\/p>\n\n\n\n

La plupart des \u00e9pisodes se d\u00e9roulaient sous la forme d\u2019une entrevue, de sorte que Bearden s\u2019est entretenu avec des dizaines d\u2019experts dans leur domaine, mais principalement des universitaires, des scientifiques, des entra\u00eeneurs et des athl\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, l\u2019un des meilleurs \u00e9pisodes de Science Of Ultra Podcast<\/em> est un \u00e9pisode sans invit\u00e9, un \u00e9pisode o\u00f9 Bearden se livre \u00e0 une r\u00e9flexion introspective d\u2019environ 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n

Cet \u00e9pisode s\u2019intitule Run With Ease<\/em>, courir avec aisance (audio<\/a> et transcription<\/a>). Le point de d\u00e9part de la r\u00e9flexion de Bearden est une question que les ultramarathoniens entendent assez fr\u00e9quemment\u00a0: \u00ab\u00a0Pourquoi cours-tu des ultramarathons?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Bearden \u00e9voque d\u2019entr\u00e9e de jeu la r\u00e9ponse la plus courante \u00e0 cette question, l\u2019explication classique chez les ultramarathoniens : \u00ab Je cours des ultras pour en apprendre plus sur moi, pour d\u00e9couvrir ce dont je suis capable. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, Bearden aimait bien cette id\u00e9e. Il a d\u2019ailleurs couru son premier ultramarathon, une course en sentier de 100 kilom\u00e8tres, pour savoir s\u2019il \u00e9tait capable de r\u00e9ussir un tel d\u00e9fi.<\/p>\n\n\n\n

Mais ce type de r\u00e9ponse ne le satisfait plus. Bearden explique qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de courir des ultramarathons pour d\u00e9couvrir que l\u2019on est capable de faire preuve de pers\u00e9v\u00e9rance et de d\u00e9termination, de surmonter des difficult\u00e9s, de d\u00e9couvrir ce dont on est capable. Apr\u00e8s tout, illustre-t-il, les histoires de personnes qui ont march\u00e9 pendant des jours dans le d\u00e9sert ou \u00e0 travers des montagnes dans un froid hivernal pour survivre apr\u00e8s un accident sont nombreuses.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Dans des circonstances appropri\u00e9es, et avec de bons motifs, nous sommes tous capables d\u2019accomplir des choses extraordinaires, fait valoir Bearden. Nous n\u2019avons pas besoin de participer \u00e0 un ultramarathon organis\u00e9 et relativement s\u00e9curitaire pour nous prouver que nous sommes capables de nous rendre d\u2019un point A \u00e0 un point B dans un laps de temps donn\u00e9. Lorsqu\u2019accomplir une telle chose est vraiment important, on peut r\u00e9ussir. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Bearden poursuit sa r\u00e9flexion en expliquant que, si plusieurs personnes ont couru leur premier ultramarathon pour d\u00e9couvrir si elles \u00e9taient capables de franchir le fil d\u2019arriv\u00e9e, elles ont continu\u00e9 \u00e0 prendre part \u00e0 de telles \u00e9preuves pour d\u2019autres raisons.<\/p>\n\n\n\n

Ici encore, Bearden \u00e9voque la raison la plus courante, la raison classique chez les ultramarathoniens : \u00ab Je cours des ultras pour d\u00e9couvrir mes limites. \u00bb Et ici encore, Bearden se montre plut\u00f4t insatisfait par cette raison.<\/p>\n\n\n\n

Bearden explique que les limites, qu\u2019elles soient per\u00e7ues ou observ\u00e9es, sont des concepts auxquels un coureur associe des \u00e9tiquettes<\/em> et des jugements<\/em> envers lui-m\u00eame. En cherchant \u00e0 conna\u00eetre ses limites, ajoute-t-il, un coureur cherche \u00e0 obtenir des \u00e9tiquettes, ce qui l\u2019incite \u00e0 porter des jugements.<\/p>\n\n\n\n

En revanche, Bearden propose de reformuler cette raison pour la rendre plus satisfaisante. Pour cela, il faut que l\u2019objectif \u00e0 l\u2019origine du d\u00e9sir de d\u00e9couvrir ses limites fraye la voie \u00e0 une progression sans qu\u2019il y ait de jugement. Le d\u00e9sir d\u2019un ultramarathonien de d\u00e9couvrir ses limites doit servir strictement \u00e0 adapter la d\u00e9marche qu\u2019il doit suivre pour continuer \u00e0 progresser, sans jugement, insiste Bearden.<\/p>\n\n\n\n

Concr\u00e8tement, ce dernier propose d\u2019adjoindre l\u2019adjectif actuelles<\/em> au terme limites<\/em>. La r\u00e9ponse \u00e0 la question \u00ab Pourquoi cours-tu des ultramarathons? \u00bb deviendrait donc : \u00ab Pour d\u00e9couvrir mes limites actuelles. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Bearden poursuit ensuite sa r\u00e9flexion en parlant des douleurs et des souffrances qui surviennent lors d\u2019un ultramarathon et sugg\u00e8re une strat\u00e9gie pour aider les ultramarathoniens \u00e0 acqu\u00e9rir la capacit\u00e9 \u00e0 souffrir moins :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Chaque fois que vous ex\u00e9cutez quelque chose de difficile \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, par exemple gravir une mont\u00e9e abrupte ou courir des intervalles \u00e0 une vitesse \u00e9lev\u00e9e, d\u00e9tendez votre esprit et observez les sensations de votre corps comme si elles \u00e9taient ressenties par une autre personne. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il faut, explique Bearden, observer les inconforts sans souffrir, les observer avec int\u00e9r\u00eat et curiosit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019id\u00e9e est de mettre en \u0153uvre cette strat\u00e9gie chaque occasion qui se pr\u00e9sente lors des entra\u00eenements pour pouvoir y recourir lors des comp\u00e9titions ou des sorties particuli\u00e8rement longues ou \u00e9prouvantes.<\/p>\n\n\n\n

Bearden termine sa r\u00e9flexion en disant que l\u2019objectif des ultramarathoniens ne doit jamais \u00eatre de devenir meilleurs \u00e0 souffrir, mais plut\u00f4t de souffrir moins dans des circonstances semblables; l\u2019objectif n\u2019est pas de rendre la course \u00e0 pied plus facile, fait-il valoir, mais plut\u00f4t de courir avec une plus grande aisance.<\/p>\n\n\n\n

La strat\u00e9gie propos\u00e9e par Bearden et sa conclusion sont certes int\u00e9ressantes, mais sa th\u00e8se concernant les \u00e9tiquettes l\u2019est \u00e9galement. Elle est m\u00eame d\u2019autant plus int\u00e9ressante qu\u2019elle s\u2019applique \u00e0 la quasi-totalit\u00e9 des adeptes de la course \u00e0 pied, pas seulement qu\u2019aux ultramarathoniens.<\/p>\n\n\n\n

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En fait, s\u2019il y a un domaine o\u00f9 les \u00e9tiquettes sont nombreuses et importantes, c\u2019est bien la course \u00e0 pied! Le monde des r\u00e9seaux sociaux en est la preuve la plus convaincante.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Il n\u2019y a qu\u2019\u00e0 penser aux coureurs qui publient une photo dans laquelle ils portent un chandail aux couleurs bleu et jaune embl\u00e9matiques du Marathon de Boston. Aux coureurs qui partagent une photo o\u00f9 ils sont en train de franchir, bras lev\u00e9s en signe de victoire, le fil d\u2019arriv\u00e9e d\u2019un ultramarathon en sentier de 160\u00a0kilom\u00e8tres. Ou encore aux coureurs qui font une publication \u00e0 la fin de d\u00e9cembre pour faire \u00e9tat du kilom\u00e9trage parcouru au cours de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Tous d\u00e9tiennent l\u2019\u00e9tiquette de base, celle de coureur, mais ils revendiquent en outre l\u2019\u00e9tiquette de marathonien, d\u2019ultramarathonien et de coureur assidu, respectivement.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019aucuns pourraient m\u00eame affirmer qu\u2019il existe autant d\u2019\u00e9tiquettes que de coureurs!<\/p>\n\n\n\n

\u00c9videmment, les coureurs ne font pas tous \u00e9talage de leurs r\u00e9alisations sur les r\u00e9seaux sociaux. En fait, la vaste majorit\u00e9 des adeptes de la course \u00e0 pied n\u2019y revendiquent probablement que tr\u00e8s rarement une \u00e9tiquette, certains par choix personnel, d\u2019autres parce qu\u2019ils n\u2019y sont pas trop actifs, d\u2019autres encore parce qu\u2019ils n\u2019y sont pas pr\u00e9sents.<\/p>\n\n\n\n

Deux faits peuvent toutefois \u00eatre tenus pour des certitudes.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019une part, l\u2019\u00e9crasante majorit\u00e9 des personnes courent pour une raison. Certains s\u2019adonnent \u00e0 la course \u00e0 pied pour d\u00e9couvrir ou repousser leurs limites, d\u2019autres, pour le plaisir ou maintenir une bonne forme physique.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autre part, l\u2019\u00e9crasante majorit\u00e9 des coureurs effectuent un certain suivi de leurs sorties de course, tout aussi minimaliste ce suivi puisse-t-il \u00eatre. Rares, tr\u00e8s rares sont les personnes qui courent sans accorder la moindre importance aux distances parcourues, \u00e0 la dur\u00e9e des s\u00e9ances ou \u00e0 la fr\u00e9quence des sorties, par exemple. De nos jours, tous les coureurs utilisent soit une montre GPS, soit une application mobile.<\/p>\n\n\n\n

Or, d\u00e8s que l\u2019on court pour une raison et que l\u2019on proc\u00e8de \u00e0 un suivi de ses sorties de course \u00e0 pied, la dimension \u00ab jugement \u00bb s\u2019impose d\u2019elle-m\u00eame. La force des choses am\u00e8nera les coureurs \u00e0 analyser, \u00e0 comparer et \u00e0 porter des opinions sur quelque chose ou sur quelqu\u2019un. Ils le feront par rapport \u00e0 eux, assur\u00e9ment, mais aussi par rapport \u00e0 d\u2019autres coureurs.<\/p>\n\n\n\n

Rares, tr\u00e8s rares sont les coureurs exclusivement motiv\u00e9s par le d\u00e9sir de s\u2019am\u00e9liorer par rapport \u00e0 eux-m\u00eames et qui ne se comparent jamais aux autres. Bon nombre affirment courir en phase avec une telle philosophie, mais la v\u00e9rit\u00e9, c\u2019est que tous les coureurs se comparent \u00e0 l\u2019occasion aux autres, portant ainsi un jugement sur les autres et sur les entra\u00eenements et les performances des autres.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, nul besoin, contrairement \u00e0 ce que Bearden pourrait conduire \u00e0 penser, de chercher \u00e0 d\u00e9couvrir ses limites pour que la dimension \u00ab jugement \u00bb fasse son apparition. D\u00e8s qu\u2019il y a suivi, il y a jugement.<\/p>\n\n\n\n

On peut donc conclure qu\u2019en course \u00e0 pied, \u00e9tiquettes<\/em> et jugement<\/em> sont non seulement indissociables, mais aussi in\u00e9vitables.<\/p>\n\n\n\n

Mais il y a plus.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, derri\u00e8re la recherche, l\u2019obtention et la mise en valeur des \u00e9tiquettes de coureur se trouvent des motivations qui ne sont pas toujours tr\u00e8s honorables.<\/p>\n\n\n\n

Une fois encore, le monde des r\u00e9seaux sociaux donne lieu \u00e0 quelques r\u00e9flexions et constatations.<\/p>\n\n\n\n

Revenons aux cas mentionn\u00e9s un peu plus haut.<\/p>\n\n\n\n

Un coureur qui publie une photo de lui avec un chandail du Marathon de Boston ne d\u00e9clare pas seulement qu\u2019il est un coureur et un marathonien. Il veut \u00e9galement faire savoir publiquement, et id\u00e9alement au plus grand nombre possible, qu\u2019il appartient \u00e0 un groupe \u00ab s\u00e9lect \u00bb de coureurs qui ont particip\u00e9 \u00e0 l\u2019une des comp\u00e9titions de course \u00e0 pied les plus prestigieuses de la plan\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

En se mettant en valeur de la sorte, ce coureur cherche peut-\u00eatre aussi \u00e0 se glorifier de sa participation au Marathon de Boston aux d\u00e9pens des marathoniens qui n\u2019ont pas encore r\u00e9ussi \u00e0 se qualifier pour cet \u00e9v\u00e9nement. Ce coureur ne l\u2019admettra probablement jamais, mais peut-\u00eatre prend-il m\u00eame plaisir int\u00e9rieurement \u00e0 se moquer de tous les coureurs pour qui le Marathon de Boston restera incessible, faute d\u2019un temps de qualification.<\/p>\n\n\n\n

Un coureur qui partage une photo o\u00f9 on le voit terminer un ultramarathon en sentier de 160 kilom\u00e8tres ne d\u00e9clare pas seulement qu\u2019il est un coureur et un ultramarathonien. Il veut \u00e9galement faire savoir publiquement, et id\u00e9alement au plus grand nombre possible, qu\u2019il a parcouru la distance la plus r\u00e9v\u00e9r\u00e9e et la plus convoit\u00e9e de cette discipline, un \u00ab 100 miler<\/em> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En se mettant en valeur de la sorte, ce coureur cherche peut-\u00eatre aussi \u00e0 obtenir la reconnaissance de la part des autres finisseurs d\u2019un ultramarathon de 160 kilom\u00e8tres. Ce coureur ne l\u2019admettra probablement jamais, mais peut-\u00eatre est-il d\u2019abord et avant tout en qu\u00eate d\u2019admiration et d\u2019encensement de la part des coureurs sur sentier qui, dans leur progression, en sont encore aux ultramarathons plus courts.<\/p>\n\n\n\n

Un coureur qui publie son bilan annuel de kilom\u00e8tres parcourus \u00e0 la fin de d\u00e9cembre ne d\u00e9clare pas seulement qu\u2019il est un coureur assidu. Il veut \u00e9galement faire savoir publiquement, et id\u00e9alement au plus grand nombre possible, qu\u2019il prend la course \u00e0 pied au s\u00e9rieux et qu\u2019il m\u00e8ne une vie active.<\/p>\n\n\n\n

En se mettant en valeur de la sorte, ce coureur cherche peut-\u00eatre aussi d\u2019abord et avant tout \u00e0 se vanter au grand dam de toutes les autres personnes qui ne courent pas aussi assid\u00fbment et qui ne m\u00e8nent pas une vie aussi active.<\/p>\n\n\n\n

La liste d\u2019exemples et les possibles significations pourraient se poursuivre presque ind\u00e9finiment. D\u2019aucuns pourraient m\u00eame affirmer qu\u2019il existe autant de motivations discutables que d\u2019\u00e9tiquettes!<\/p>\n\n\n\n

Mais quoi qu\u2019il en soit, nous nous reconnaissons tous un peu dans de tels exemples. La raison est simple\u00a0: au-del\u00e0 des r\u00e9sultats, des records personnels et des qu\u00eates de d\u00e9passement de soi, au-del\u00e0 des motivations de chacun, nous participons tous \u00e0 une vaste course aux \u00e9tiquettes, une vaste course au c\u0153ur de laquelle se trouve l\u2019acte de porter jugement sur soi, certes, mais aussi sur les autres.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pendant six ans, Shawn Bearden, ultramarathonien et professeur en physiologie de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 d\u2019\u00c9tat de l\u2019Idaho, a anim\u00e9 une balado\u00e9mission intitul\u00e9e Science Of Ultra Podcast. Le principal objectif de Bearden \u00e9tait de diffuser de l\u2019information pertinente, fiable et exploitable pour les ultramarathoniens. 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